黃芬蘭 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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5.0 km | 01:07:10 | 13:23/km

日期: 2018-05-25 18:01 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3324 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'47" / 13'20" / 13'21" / 17'34" / 10'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'47"

(12'47")

12'44" (+02'55")

1003 / 1003

20 / 374

2

13'20"

(26'07")

13'16" (+03'27")

1004 / 2008

39 / 190

3

13'21"

(39'28")

13'17" (+03'28")

1003 / 3012

96 / 77

4

17'44"

(57'12")

17'34" (+07'45")

1008 / 4021

54 / 103

5

09'55"

(01:07'07")

09'49"

1010 / 5031

26 / 388

5月累積里程 : 149.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tsaiyu, shadow (LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	13'20"	00:26'07"
3	13'21"	00:39'28"
4	17'34"	00:57'02"
5	10'02"	01:07'04"
5.0	05'31"	01:07'10"

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