黃政剛 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃政剛新北市
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10.0 km | 00:48:44 | 04:51/km

日期: 2018-06-06 18:14 - 地點: 中央警察大學 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'50" / 05'08" / 04'59" / 04'44" / 04'57" / 04'57" / 04'51" / 04'51" / 04'36" / 04'40" / 06'40" /

基本訓練

6月累積里程 : 18.54 km

Nike speed rival 6 累積 : 182.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和劉福聰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'08"	00:09'58"
3	04'59"	00:14'57"
4	04'44"	00:19'41"
5	04'57"	00:24'38"
6	04'57"	00:29'35"
7	04'51"	00:34'26"
8	04'51"	00:39'17"
9	04'36"	00:43'53"
10	04'40"	00:48'33"
10.0	06'55"	00:48'45"

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朋友動態

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