Eric Liao 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Liao 桃園
ID 349005

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0.3 km | 00:02:17 | 07:07/km

日期: 2018-05-26 21:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.18 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 3384.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林教官, 呂理用和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'06"	00:02'17"

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