7.3 km | 00:56:38 | 07:45/km日期: 2018-05-26 06:10 - 天氣: 温暖有陽光 - 平均心率: 142 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'57" / 07'30" / 08'05" / 07'02" / 06'33" / 08'08" / 08'27" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'39" (+03'07") | 303 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.60 km mizuno wave emperor 2 blue 累積 :
855.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'30" | 00:15'27" |
3 | 08'05" | 00:23'32" |
4 | 07'02" | 00:30'34" |
5 | 06'33" | 00:37'07" |
6 | 08'08" | 00:45'15" |
7 | 08'27" | 00:53'42" |
7.3 | 09'40" | 00:56'38" |