黃友信 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃友信基隆
ID 318622

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5.7 km | 00:52:19 | 09:06/km

日期: 2018-05-24 22:53 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'22" / 09'03" / 09'04" / 09'28" / 09'09" / 09'42" /

基本訓練
--
假日改跑山路訓練，希望能提升肺活量。

5月累積里程 : 181.52 km

UA 3020973-101 累積 : 457.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	09'03"	00:17'25"
3	09'04"	00:26'29"
4	09'28"	00:35'57"
5	09'09"	00:45'06"
5.7	09'39"	00:52'17"

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