鄭珮婕 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭珮婕高雄
ID 349664

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0.4 km | 00:02:13 | 05:18/km

日期: 2018-05-05 09:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 121.08 km

亞瑟斯虎走第三代累積 : 106.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 132~ 173

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'00"	00:02'06"

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