阿輔 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿輔新竹
ID 266164

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4.0 km | 00:20:45 | 05:08/km

日期: 2018-05-22 20:20 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'27" / 04'40" / 04'46" / 06'37" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'23"

(01'23")

03'22" (+00'08")

410 / 410

2

02'36"

(03'59")

06'03" (+02'49")

431 / 841

3

01'19"

(05'19")

03'14"

410 / 1252

4

02'41"

(08'00")

06'19" (+03'05")

424 / 1677

5

01'23"

(09'24")

03'26" (+00'12")

405 / 2082

展開計圈分析

5月累積里程 : 210.38 km

母子鱷魚三代累積 : 12658.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬松華, 禮賢和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'40"	00:09'07"
3	04'46"	00:13'53"
4	06'37"	00:20'30"
4.0	07'18"	00:20'46"

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