7.9 km | 01:07:00 | 08:31/km日期: 2018-05-22 06:04 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'32" / 11'46" / 08'10" / 08'47" / 07'04" / 10'44" / 06'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'25") | 859 / 7859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 11'46" | 00:20'18" |
3 | 08'10" | 00:28'28" |
4 | 08'47" | 00:37'15" |
5 | 07'04" | 00:44'19" |
6 | 10'44" | 00:55'03" |
7 | 06'14" | 01:01'17" |
7.9 | 06'40" | 01:07'01" |