汪信宏 2018/06/02 訓練日誌

汪信宏新北市
ID 244148

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汪信宏

23.0 km | 03:06:33 | 08:06/km | 第17半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	03:06:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26"

01:13'28"

10 km

(01:13'28")

00:41'02" (+08'36")

15 km

(01:56'35")

00:43'07" (+10'41")

01:31'42" (+18'14")

20 km

(02:45'10")

00:48'35" (+16'09")

Finish

(03:06:33)

日期: 2018-06-02 17:26 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

05'50" (+00'27")

787 / 787

04'30"

(09'06")

05'23"

835 / 1623

05'03"

(14'09")

06'19" (+00'56")

799 / 2422

05'48"

(19'57")

07'12" (+01'49")

805 / 3228

05'57"

(25'54")

07'00" (+01'37")

849 / 4077

展開計圈分析

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半個月沒練兵，23K勉強及格完成比賽。

賽後評分: 無
給 5 星

6月累積里程 : 68.97 km

Nike 2200元累積 : 702.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Amanda , Jason Liu 和其他 7 人說推

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莊玉麟恭喜完賽哦

2018-06-02 22:11 ·

1 個人推

Jason Liu 早安，恭喜完賽~

2018-06-03 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'45"	00:11'27"
3	06'59"	00:18'26"
4	07'02"	00:25'28"
5	06'58"	00:32'26"
6	07'31"	00:39'57"
7	08'22"	00:48'19"
8	09'03"	00:57'22"
9	07'59"	01:05'21"
10	08'07"	01:13'28"
11	08'43"	01:22'11"
12	09'38"	01:31'49"
13	08'16"	01:40'05"
14	07'35"	01:47'40"
15	08'55"	01:56'35"
16	08'49"	02:05'24"
17	08'37"	02:14'01"
18	10'25"	02:24'26"
19	10'49"	02:35'15"
20	09'55"	02:45'10"
21	08'29"	02:53'39"
22	10'01"	03:03'40"
22.1	91'40"	03:09'10"