Yi-Chia Chiu 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Chia Chiu 台北市
ID 158760

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0.4 km | 00:06:05 | 16:40/km

日期: 2018-05-20 09:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 16'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 300.26 km

Asics 虎走5(湖水綠) 累積 : 503.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	16'40"	00:06'05"

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