《公園繞圈5K_20180521》

5K 輕鬆跑，費時32'19"，均速6'28"，AHR118，MHR135，步頻172。

溫度30度，維持5K之日常，雖熱但跑起來就習慣了，連16天跑步，利用早晨固定早課跑步，稍後就是看盤…另外紀錄一下100M速跑感覺，19秒是均速310的概念。