皮皮中 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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7.0 km | 00:41:42 | 05:56/km

日期: 2018-05-20 17:04 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'44" / 05'39" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 06'52" / 06'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'23")

05'39"

1000 / 2000

3

05'39"

(17'02")

05'39"

1000 / 3000

4

05'42"

(22'44")

05'42" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'32")

05'47" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

傍晚跑

5月累積里程 : 114.17 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

皮皮中和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'40"	00:17'03"
4	05'42"	00:22'45"
5	05'48"	00:28'33"
6	06'52"	00:35'25"
7	06'16"	00:41'41"
7.0	03'55"	00:41'43"

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