Chris Tsai 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Tsai 雲林
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7.0 km | 01:13:30 | 10:28/km

日期: 2018-09-22 16:37 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'43" / 08'15" / 10'40" / 09'58" / 09'49" / 12'32" / 14'25" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 7.02 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳朝榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'15"	00:15'58"
3	10'40"	00:26'38"
4	09'58"	00:36'36"
5	09'49"	00:46'25"
6	12'32"	00:58'57"
7	14'25"	01:13'22"
7.0	09'47"	01:13'32"

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