謝進興 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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26.4 km | 02:28:46 | 05:38/km

日期: 2018-05-19 05:45 - 總爬升: 401 m - 地點: 遠東團練 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'45" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'06" / 05'21" / 05'37" / 05'26" / 05'15" / 05'28" / 05'54" / 07'20" / 06'22" / 05'17" / 05'24" / 05'44" / 05'43" / 05'38" / 05'26" / 05'06" / 05'13" / 05'25" / 05'58" / 05'37" / 05'46" / 05'47" / 06'57" /

假日湖口後山團練，炎熱無比

5月累積里程 : 218.12 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃小勝, hover_ku顧和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	05'28"	00:16'45"
4	05'20"	00:22'05"
5	05'06"	00:27'11"
6	05'21"	00:32'32"
7	05'37"	00:38'09"
8	05'26"	00:43'35"
9	05'15"	00:48'50"
10	05'28"	00:54'18"
11	05'54"	01:00'12"
12	07'20"	01:07'32"
13	06'22"	01:13'54"
14	05'17"	01:19'11"
15	05'24"	01:24'35"
16	05'44"	01:30'19"
17	05'43"	01:36'02"
18	05'38"	01:41'40"
19	05'26"	01:47'06"
20	05'06"	01:52'12"
21	05'13"	01:57'25"
22	05'25"	02:02'50"
23	05'58"	02:08'48"
24	05'37"	02:14'25"
25	05'46"	02:20'11"
26	05'47"	02:25'58"
26.4	06'57"	02:28'46"

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