delicadiesel 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

delicadiesel 台中
ID 62271

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18.3 km | 02:28:47 | 08:07/km

日期: 2014-02-16 16:13 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 07'38" / 08'42" / 06'28" / 05'46" / 07'24" / 05'50" / 10'35" / 08'49" / 10'30" / 08'59" / 06'30" / 06'29" / 07'04" / 08'40" / 13'45" / 08'32" / 07'51" / 07'30" / 05'53" /

2月累積里程 : 299.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

So, 温和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'42"	00:16'20"
3	06'28"	00:22'48"
4	05'46"	00:28'34"
5	07'24"	00:35'58"
6	05'50"	00:41'48"
7	10'35"	00:52'23"
8	08'49"	01:01'12"
9	10'30"	01:11'42"
10	08'59"	01:20'41"
11	06'30"	01:27'11"
12	06'29"	01:33'40"
13	07'04"	01:40'44"
14	08'40"	01:49'24"
15	13'45"	02:03'09"
16	08'32"	02:11'41"
17	07'51"	02:19'32"
18	07'30"	02:27'02"
18.3	05'53"	02:28'47"

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成績 : 01:07:05

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