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    張裕東 桃園
    ID 337596
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張裕東
    43.5 km | 05:08:01 | 07:05/km
    日期: 2018-05-19 04:30 - 總爬升: 992 m - 地點: 雙進佛陀 - 天氣: 涼爽的風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2152 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'36" / 06'24" / 05'50" / 06'13" / 05'33" / 06'11" / 06'54" / 07'47" / 11'14" / 05'10" / 07'46" / 05'44" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'23" / 15'22" / 06'55" / 06'00" / 06'09" / 06'05" / 06'33" / 07'24" / 07'25" / 11'30" / 06'16" / 06'08" / 06'03" / 06'17" / 06'03" / 07'22" / 13'00" / 07'32" / 06'42" / 05'45" / 07'29" / 07'34" / 08'52" / 07'09" / 07'30" / 06'38" / 06'04" / 06'16" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'59")
    		06'23" (+01'14")1000 / 2000
    3
    05'50"  (18'50")
    		05'50" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'12"  (25'03")
    		06'12" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'33"  (30'36")
    		05'33" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'47")
    		06'11" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'53"  (43'41")
    		06'53" (+01'44")1000 / 7000
    8
    07'46"  (51'28")
    		07'46" (+02'37")1000 / 8000
    9
    11'14"  (01:02'42")
    		11'14" (+06'05")1000 / 9000
    10
    05'09"  (01:07'52")
    		05'09"1000 / 10000
    11
    07'46"  (01:15'38")
    		07'46" (+02'37")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:21'22")
    		05'43" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:26'46")
    		05'23" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:32'09")
    		05'23" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:37'38")
    		05'28" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:43'01")
    		05'23" (+00'14")1000 / 16000
    17
    15'22"  (01:58'23")
    		15'22" (+10'13")1000 / 17000
    18
    06'54"  (02:05'18")
    		06'54" (+01'45")1000 / 18000
    19
    05'59"  (02:11'17")
    		05'59" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'09"  (02:17'27")
    		06'09" (+01'00")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:23'32")
    		06'05" (+00'56")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:30'05")
    		06'32" (+01'23")1000 / 22000
    23
    07'23"  (02:37'28")
    		07'23" (+02'14")1000 / 23000
    24
    07'25"  (02:44'54")
    		07'25" (+02'16")1000 / 24000
    25
    11'29"  (02:56'23")
    		11'29" (+06'20")1000 / 25000
    26
    06'16"  (03:02'39")
    		06'16" (+01'07")1000 / 26000
    27
    06'08"  (03:08'48")
    		06'08" (+00'59")1000 / 27000
    28
    06'03"  (03:14'51")
    		06'03" (+00'54")1000 / 28000
    29
    06'17"  (03:21'08")
    		06'17" (+01'08")1000 / 29000
    30
    06'03"  (03:27'11")
    		06'03" (+00'54")1000 / 30000
    31
    07'21"  (03:34'33")
    		07'21" (+02'12")1000 / 31000
    32
    13'00"  (03:47'33")
    		13'00" (+07'51")1000 / 32000
    33
    07'31"  (03:55'05")
    		07'31" (+02'22")1000 / 33000
    34
    06'42"  (04:01'47")
    		06'42" (+01'33")1000 / 34000
    35
    05'45"  (04:07'32")
    		05'45" (+00'36")1000 / 35000
    36
    07'28"  (04:15'01")
    		07'28" (+02'19")1000 / 36000
    37
    07'34"  (04:22'35")
    		07'34" (+02'25")1000 / 37000
    38
    08'51"  (04:31'27")
    		08'51" (+03'42")1000 / 38000
    39
    07'09"  (04:38'36")
    		07'09" (+02'00")1000 / 39000
    40
    07'29"  (04:46'06")
    		07'29" (+02'20")1000 / 40000
    41
    06'37"  (04:52'44")
    		06'37" (+01'28")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:58'48")
    		06'04" (+00'55")1000 / 42000
    43
    06'15"  (05:05'04")
    		06'15" (+01'06")1000 / 43000
    44
    02'57"  (05:08'01")
    		06'20" (+01'11")466 / 43466
    桃園
    張裕東
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    金牛超馬！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 389.78 km 美津濃 Wave Rider 20–2E-深藍 累積 : 1180.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小英, 許宜蓁 和其他 17 人說推
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    觀看另 2 則留言
    Debby Tsen 猛
    2018-05-19 10:10 ·
     1 個人推
    初學者 BBBBB
    2018-05-19 10:35 ·
     1 個人推
    吳信儒 張大哥太強了
    2018-05-19 17:33 ·
     1 個人推
    索羅斯兆 帥爆歐巴
    2018-05-19 21:41 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'24"00:13'00"
    305'50"00:18'50"
    406'13"00:25'03"
    505'33"00:30'36"
    606'11"00:36'47"
    706'54"00:43'41"
    807'47"00:51'28"
    911'14"01:02'42"
    1005'10"01:07'52"
    1107'46"01:15'38"
    1205'44"01:21'22"
    1305'24"01:26'46"
    1405'24"01:32'10"
    1505'28"01:37'38"
    1605'23"01:43'01"
    1715'22"01:58'23"
    1806'55"02:05'18"
    1906'00"02:11'18"
    2006'09"02:17'27"
    2106'05"02:23'32"
    2206'33"02:30'05"
    2307'24"02:37'29"
    2407'25"02:44'54"
    2511'30"02:56'24"
    2606'16"03:02'40"
    2706'08"03:08'48"
    2806'03"03:14'51"
    2906'17"03:21'08"
    3006'03"03:27'11"
    3107'22"03:34'33"
    3213'00"03:47'33"
    3307'32"03:55'05"
    3406'42"04:01'47"
    3505'45"04:07'32"
    3607'29"04:15'01"
    3707'34"04:22'35"
    3808'52"04:31'27"
    3907'09"04:38'36"
    4007'30"04:46'06"
    4106'38"04:52'44"
    4206'04"04:58'48"
    4306'16"05:05'04"
    43.506'19"05:08'01"

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    朋友動態
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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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