12.1 km | 01:01:57 | 05:08/km日期: 2018-05-18 20:12 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 00'55" / 06'03" / 05'41" / 06'19" / 05'21" / 05'53" / 04'53" / 04'57" / 04'41" / 04'46" / 04'41" / 04'35" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'42") | 4341 / 5341 |
3 | | 04'53" | 5000 / 10341 |
4 | | 04'35" | 1712 / 12054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
477.41 km Nike Revolution 4 累積 :
564.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'55" | 00:00'55" |
2 | 06'03" | 00:06'58" |
3 | 05'41" | 00:12'39" |
4 | 06'19" | 00:18'58" |
5 | 05'21" | 00:24'19" |
6 | 05'53" | 00:30'12" |
7 | 04'53" | 00:35'05" |
8 | 04'57" | 00:40'02" |
9 | 04'41" | 00:44'43" |
10 | 04'46" | 00:49'29" |
11 | 04'41" | 00:54'10" |
12 | 04'35" | 00:58'45" |
12.1 | 03'41" | 00:58'57" |