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figs
台南
ID 3800
69 位追隨者
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figs
1.9 km
|
00:40:11
|
21:35/km
日期:
2018-05-15 18:43
-
平均心率:
137
-
卡路里:
403 Cal
-
平均步頻:
124
-
溫度:
29°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(5)
Pace: 21'07" / 22'09" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'07"
(00'07")
15'18" (+05'27")
8 / 8
2
00'21"
(00'28")
19'11" (+09'20")
18 / 26
3
00'07"
(00'36")
13'38" (+03'47")
8 / 35
4
00'20"
(00'56")
22'05" (+12'14")
15 / 50
5
00'07"
(01'04")
12'37" (+02'46")
10 / 61
展開計圈分析
6
00'22"
(01'26")
23'58" (+14'07")
15 / 76
7
00'07"
(01'33")
13'19" (+03'28")
9 / 85
8
00'21"
(01'55")
20'39" (+10'48")
17 / 103
9
00'07"
(02'02")
11'19" (+01'28")
10 / 113
10
00'21"
(02'23")
22'21" (+12'30")
16 / 129
11
00'06"
(02'30")
13'54" (+04'03")
8 / 138
12
00'21"
(02'52")
24'53" (+15'02")
14 / 152
13
00'07"
(02'59")
11'21" (+01'30")
10 / 163
14
00'20"
(03'20")
20'53" (+11'02")
16 / 179
15
00'07"
(03'27")
09'51"
13 / 192
16
00'20"
(03'48")
22'59" (+13'08")
15 / 207
17
00'07"
(03'56")
13'30" (+03'39")
9 / 217
18
02'01"
(05'57")
50'53" (+41'02")
39 / 257
19
00'31"
(06'28")
22'09" (+12'18")
23 / 280
20
00'07"
(06'36")
12'50" (+02'59")
9 / 290
21
00'22"
(06'59")
24'00" (+14'09")
15 / 306
22
00'07"
(07'06")
12'55" (+03'04")
9 / 315
23
00'25"
(07'32")
21'40" (+11'49")
19 / 335
24
00'07"
(07'40")
15'57" (+06'06")
8 / 343
25
00'25"
(08'05")
26'17" (+16'26")
16 / 359
26
00'07"
(08'12")
13'12" (+03'21")
9 / 369
27
00'25"
(08'38")
24'51" (+15'00")
17 / 386
28
00'07"
(08'45")
14'49" (+04'58")
8 / 394
29
00'24"
(09'09")
23'27" (+13'36")
17 / 411
30
00'06"
(09'16")
13'33" (+03'42")
8 / 420
31
00'28"
(09'45")
25'23" (+15'32")
19 / 439
32
00'07"
(09'52")
13'38" (+03'47")
8 / 447
33
00'22"
(10'15")
21'35" (+11'44")
17 / 465
34
00'08"
(10'23")
14'35" (+04'44")
9 / 474
35
00'23"
(10'47")
24'38" (+14'47")
15 / 490
36
00'07"
(10'54")
13'26" (+03'35")
9 / 500
37
00'26"
(11'21")
24'42" (+14'51")
17 / 517
38
00'07"
(11'28")
13'43" (+03'52")
8 / 526
39
00'24"
(11'52")
20'16" (+10'25")
20 / 546
40
00'06"
(11'58")
12'43" (+02'52")
8 / 554
41
00'24"
(12'23")
20'31" (+10'40")
19 / 574
42
00'07"
(12'30")
14'12" (+04'21")
8 / 582
43
00'26"
(12'57")
26'10" (+16'19")
16 / 599
44
00'06"
(13'04")
12'53" (+03'02")
8 / 608
45
00'26"
(13'30")
23'52" (+14'01")
18 / 627
46
00'06"
(13'37")
14'51" (+05'00")
7 / 634
47
00'26"
(14'03")
21'09" (+11'18")
20 / 655
48
00'07"
(14'10")
15'51" (+06'00")
7 / 663
49
00'24"
(14'35")
22'13" (+12'22")
18 / 681
50
00'07"
(14'42")
12'15" (+02'24")
9 / 691
51
00'23"
(15'06")
20'29" (+10'38")
19 / 710
52
00'06"
(15'13")
11'40" (+01'49")
9 / 720
53
00'24"
(15'38")
21'11" (+11'20")
19 / 740
54
00'06"
(15'44")
13'40" (+03'49")
8 / 748
55
00'23"
(16'08")
21'46" (+11'55")
18 / 766
56
00'07"
(16'15")
16'11" (+06'20")
7 / 774
57
00'24"
(16'40")
24'22" (+14'31")
17 / 791
58
00'06"
(16'47")
13'16" (+03'25")
8 / 799
59
00'24"
(17'12")
25'47" (+15'56")
15 / 815
60
00'07"
(17'19")
12'24" (+02'33")
10 / 825
61
00'39"
(17'59")
29'56" (+20'05")
21 / 847
62
00'07"
(18'06")
13'05" (+03'14")
9 / 857
63
00'26"
(18'33")
23'52" (+14'01")
18 / 875
64
00'07"
(18'40")
16'21" (+06'30")
7 / 883
65
00'27"
(19'08")
22'16" (+12'25")
20 / 904
66
00'07"
(19'15")
11'47" (+01'56")
10 / 914
67
00'27"
(19'43")
24'36" (+14'45")
18 / 933
68
00'07"
(19'50")
13'57" (+04'06")
8 / 942
69
01'11"
(21'02")
23'21" (+13'30")
51 / 993
70
00'07"
(21'10")
10'33" (+00'42")
12 / 1005
71
00'27"
(21'38")
28'10" (+18'19")
16 / 1022
72
00'07"
(21'45")
14'16" (+04'25")
8 / 1030
73
00'29"
(22'14")
25'33" (+15'42")
19 / 1049
74
00'07"
(22'22")
15'08" (+05'17")
8 / 1058
75
01'19"
(23'42")
23'35" (+13'44")
56 / 1114
76
00'06"
(23'48")
12'15" (+02'24")
8 / 1123
77
00'28"
(24'16")
21'57" (+12'06")
21 / 1144
78
00'07"
(24'24")
17'57" (+08'06")
6 / 1151
79
00'28"
(24'53")
25'30" (+15'39")
18 / 1170
80
00'07"
(25'00")
10'18" (+00'27")
12 / 1183
81
00'28"
(25'29")
25'17" (+15'26")
19 / 1202
82
00'07"
(25'36")
15'32" (+05'41")
7 / 1209
83
00'25"
(26'01")
21'52" (+12'01")
19 / 1228
84
00'07"
(26'09")
14'09" (+04'18")
9 / 1237
85
00'30"
(26'39")
26'27" (+16'36")
19 / 1256
86
00'08"
(26'47")
15'42" (+05'51")
8 / 1265
87
00'25"
(27'13")
25'05" (+15'14")
17 / 1282
88
00'07"
(27'21")
20'09" (+10'18")
6 / 1288
89
01'02"
(28'23")
21'34" (+11'43")
48 / 1337
90
00'08"
(28'32")
13'57" (+04'06")
10 / 1347
91
00'33"
(29'05")
23'53" (+14'02")
23 / 1371
92
00'07"
(29'13")
16'46" (+06'55")
7 / 1378
93
01'14"
(30'27")
35'27" (+25'36")
34 / 1413
94
00'07"
(30'35")
21'15" (+11'24")
6 / 1419
95
00'33"
(31'08")
24'25" (+14'34")
22 / 1442
96
00'08"
(31'16")
14'09" (+04'18")
9 / 1451
97
00'36"
(31'53")
25'40" (+15'49")
23 / 1475
98
00'08"
(32'01")
12'22" (+02'31")
10 / 1486
99
00'33"
(32'34")
26'14" (+16'23")
21 / 1507
100
00'07"
(32'42")
14'58" (+05'07")
8 / 1515
101
00'29"
(33'12")
27'14" (+17'23")
18 / 1534
102
00'06"
(33'19")
13'35" (+03'44")
8 / 1542
103
00'28"
(33'47")
22'16" (+12'25")
21 / 1564
104
00'07"
(33'55")
11'47" (+01'56")
10 / 1575
105
00'26"
(34'22")
24'14" (+14'23")
18 / 1593
106
00'08"
(34'30")
14'56" (+05'05")
9 / 1602
107
00'23"
(34'53")
20'41" (+10'50")
18 / 1621
108
00'07"
(35'01")
13'50" (+03'59")
9 / 1630
109
01'19"
(36'20")
21'48" (+11'57")
60 / 1690
110
00'08"
(36'28")
17'24" (+07'33")
7 / 1698
111
00'25"
(36'54")
23'38" (+13'47")
18 / 1716
112
00'07"
(37'02")
17'19" (+07'28")
7 / 1724
113
00'31"
(37'33")
25'04" (+15'13")
21 / 1745
114
00'07"
(37'40")
13'00" (+03'09")
9 / 1754
115
00'28"
(38'09")
22'32" (+12'41")
21 / 1775
116
00'07"
(38'17")
13'57" (+04'06")
8 / 1784
117
00'27"
(38'44")
23'06" (+13'15")
19 / 1804
118
00'06"
(38'51")
15'01" (+05'10")
7 / 1811
119
00'23"
(39'15")
21'04" (+11'13")
18 / 1830
120
00'07"
(39'22")
16'21" (+06'30")
7 / 1838
121
00'48"
(40'11")
35'07" (+25'16")
23 / 1861
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
154.58 km
TCX 上傳
| 6 years ago
大頭
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'07"
00:21'07"
1.9
22'08"
00:40'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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20:39/km
randallkwo
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03:00:20
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Inna Chang
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0.2 km
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00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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EM
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林淦鈿（淦哥）
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05:31/km
台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
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1.9 km | 00:40:11 | 21:35/km
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