6.1 km | 00:31:28 | 05:11/km日期: 2018-05-16 20:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 05'13" / 04'54" / 04'43" / 04'39" / 05'40" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'54" (+10'16") | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.51 km 母子鱷魚 第一代Y拖(綠) 累積 :
615.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'13" | 00:10'33" |
3 | 04'54" | 00:15'27" |
4 | 04'43" | 00:20'10" |
5 | 04'39" | 00:24'49" |
6 | 05'40" | 00:30'29" |
6.1 | 15'06" | 00:31'29" |