曾月華 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾月華新竹
ID 280898

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5.8 km | 00:45:58 | 07:57/km

日期: 2018-05-15 16:09 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'33" / 08'49" / 13'28" / 09'28" / 08'24" / 01'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

08'48"

(13'25")

08'48" (+04'12")

1000 / 2000

3

13'27"

(26'53")

13'27" (+08'51")

1000 / 3000

4

09'27"

(36'20")

09'27" (+04'51")

1000 / 4000

5

08'24"

(44'44")

08'24" (+03'48")

1000 / 5000

6

01'14"

(45'58")

01'34"

782 / 5782

5月累積里程 : 104.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	08'49"	00:13'22"
3	13'28"	00:26'50"
4	09'28"	00:36'18"
5	08'24"	00:44'42"
5.8	01'33"	00:45'55"

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