施小璋 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

施小璋彰化
ID 58717

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12.5 km | 01:00:52 | 04:52/km

日期: 2018-05-17 04:58 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'21" / 05'13" / 05'03" / 04'58" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'46" / 04'38" / 04'42" / 04'52" / 04'48" / 04'36" /

基本訓練

5月累積里程 : 260.84 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'13"	00:10'34"
3	05'03"	00:15'37"
4	04'58"	00:20'35"
5	04'52"	00:25'27"
6	04'40"	00:30'07"
7	04'44"	00:34'51"
8	04'46"	00:39'37"
9	04'38"	00:44'15"
10	04'42"	00:48'57"
11	04'52"	00:53'49"
12	04'48"	00:58'37"
12.5	04'37"	01:00'55"

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