4.4 km | 00:30:05 | 06:53/km日期: 2018-05-15 20:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'04" / 06'45" / 06'47" / 06'55" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'13") | 370 / 4370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'45" | 00:13'49" |
3 | 06'47" | 00:20'36" |
4 | 06'55" | 00:27'31" |
4.4 | 06'57" | 00:30'06" |