7.8 km | 00:43:38 | 05:35/km日期: 2018-05-17 18:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'46" / 05'11" / 05'22" / 05'41" / 05'30" / 05'47" / 05'52" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'26") | 797 / 7797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.09 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'11" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
4 | 05'41" | 00:22'00" |
5 | 05'30" | 00:27'30" |
6 | 05'47" | 00:33'17" |
7 | 05'52" | 00:39'09" |
7.8 | 05'37" | 00:43'38" |