11.0 km | 01:09:45 | 06:20/km日期: 2018-05-15 19:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 15'04" / 06'05" / 06'05" / 05'45" / 07'13" / 06'21" / 05'47" / 06'06" / 06'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'16" (+10'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+01'36") | 492 / 9492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 06'05" | 00:21'09" |
3 | 06'05" | 00:27'14" |
4 | 05'45" | 00:32'59" |
5 | 07'13" | 00:40'12" |
6 | 06'21" | 00:46'33" |
7 | 05'47" | 00:52'20" |
8 | 06'06" | 00:58'26" |
9 | 06'29" | 01:04'55" |
9.5 | 07'22" | 01:08'33" |