鄒主任 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄒主任新竹
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6.3 km | 00:45:48 | 07:13/km

日期: 2018-03-28 06:33 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'25" / 07'30" / 07'54" / 08'29" / 07'50" / 07'31" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'18")

07'31" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'03"

(22'21")

07'03" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'53"

(29'15")

06'53" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'17"

(36'33")

07'17" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 37.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'30"	00:15'55"
3	07'54"	00:23'49"
4	08'29"	00:32'18"
5	07'50"	00:40'08"
6	07'31"	00:47'39"
6.3	07'18"	00:50'08"

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