鄒主任 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄒主任新竹
ID 217298

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5.9 km | 00:45:17 | 07:38/km

日期: 2018-03-23 16:43 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'28" / 11'10" / 10'22" / 14'18" / 10'18" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'02"

(15'10")

07'02"

1000 / 2000

3

07'24"

(22'34")

07'24" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'32"

(30'06")

07'32" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'15"

(37'22")

07'15" (+00'13")

1000 / 5000

6

07'55"

(45'17")

08'30" (+01'28")

930 / 5930

3月累積里程 : 37.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'28"	00:03'28"
2	11'10"	00:14'38"
3	10'22"	00:25'00"
4	14'18"	00:39'18"
5	10'18"	00:49'36"
5.9	13'25"	01:02'06"

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