鄒主任 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄒主任新竹
ID 217298

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5.2 km | 00:38:54 | 07:25/km

日期: 2018-03-21 07:18 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 00'08" / 08'47" / 08'28" / 07'47" / 06'58" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'00")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'34")

07'36" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'11"

(22'45")

07'11" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'10"

(29'56")

07'10" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'57"

(36'54")

06'57"

1000 / 5000

6

01'59"

(38'54")

08'24" (+01'27")

237 / 5237

3月累積里程 : 37.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	08'47"	00:08'55"
3	08'28"	00:17'23"
4	07'47"	00:25'10"
5	06'58"	00:32'08"
5.2	13'28"	00:35'20"

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