10.0 km | 01:10:25 | 07:02/km日期: 2018-05-14 17:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'06" / 06'44" / 07'02" / 07'00" / 07'00" / 07'04" / 06'58" / 07'10" / 07'12" / 1026'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.04 km 亞瑟士 Nimbus19 累積 :
2215.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'44" | 00:13'50" |
3 | 07'02" | 00:20'52" |
4 | 07'00" | 00:27'52" |
5 | 07'00" | 00:34'52" |
6 | 07'04" | 00:41'56" |
7 | 06'58" | 00:48'54" |
8 | 07'10" | 00:56'04" |
9 | 07'12" | 01:03'16" |
10.0 | 07'07" | 01:10'27" |