Chen-Nien Wang 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Nien Wang 台北市
ID 211573

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2.2 km | 00:19:17 | 08:36/km

日期: 2018-05-14 18:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'01" / 06'36" / 29'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'09")

06'10" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'07"

(19'17")

29'29" (+23'30")

241 / 2241

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 136.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和家偉林說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'36"	00:12'37"
2.2	29'26"	00:19'44"

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