8.1 km | 00:47:46 | 05:54/km日期: 2018-05-14 18:13 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'17" / 05'58" / 06'03" / 05'54" / 05'50" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'37") | 77 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'58" | 00:12'15" |
3 | 06'03" | 00:18'18" |
4 | 05'54" | 00:24'12" |
5 | 05'50" | 00:30'02" |
6 | 05'45" | 00:35'47" |
7 | 05'46" | 00:41'33" |
8 | 05'43" | 00:47'16" |
8.1 | 06'28" | 00:47'46" |