5.3 km | 00:52:00 | 09:43/km日期: 2018-05-15 21:23 - 天氣: 陰凉 - 平均心率: 105 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 10'14" / 09'41" / 09'42" / 09'06" / 09'41" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+01'09") | 350 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.60 km mizuno wave emperor 2 blue 累積 :
855.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'41" | 00:19'55" |
3 | 09'42" | 00:29'37" |
4 | 09'06" | 00:38'43" |
5 | 09'41" | 00:48'24" |
5.4 | 10'16" | 00:52'00" |