劉建明 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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6.4 km | 00:33:08 | 05:10/km

日期: 2014-02-12 17:46 - 地點: 高雄師範大學 - 天氣: 很好 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'27" / 05'28" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 04'53" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

05'30" (+00'36")

405 / 405

2

02'14"

(04'28")

05'30" (+00'36")

405 / 810

3

02'12"

(06'40")

05'30" (+00'36")

399 / 1209

4

02'13"

(08'53")

05'23" (+00'29")

411 / 1621

5

02'08"

(11'01")

05'17" (+00'23")

403 / 2024

展開計圈分析

高雄

劉建明

·

今天拿到新鞋了，去磨一磨，小跑一下就好了

2月累積里程 : 238.32 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 295.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Wecan, ku-hua 和其他 71 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'28"	00:10'55"
3	05'13"	00:16'08"
4	05'09"	00:21'17"
5	05'05"	00:26'22"
6	04'53"	00:31'15"
6.4	04'44"	00:33'08"

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