5.4 km | 00:33:36 | 06:16/km日期: 2018-05-17 20:36 - 地點: 朝揚操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 06'04" / 06'10" / 06'15" / 06'19" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'23") | 503 / 503 | 165 / 94 |
| 2 | | 06'19" (+00'17") | 501 / 1004 | 166 / 95 |
| 3 | | 06'05" (+00'03") | 501 / 1506 | 167 / 98 |
| 4 | | 06'02" | 507 / 2013 | 164 / 100 |
| 5 | | 06'02" | 507 / 2520 | 165 / 100 |
| 6 | | 06'17" (+00'15") | 500 / 3020 | 162 / 97 |
| 7 | | 06'13" (+00'11") | 500 / 3520 | 166 / 96 |
| 8 | | 06'11" (+00'09") | 500 / 4021 | 164 / 97 |
| 9 | | 06'22" (+00'20") | 502 / 4523 | 164 / 95 |
| 10 | | 06'15" (+00'13") | 508 / 5031 | 163 / 97 |
| 11 | | 06'22" (+00'20") | 355 / 5387 | 154 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
20.15 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'04" | 00:12'28" |
| 3 | 06'10" | 00:18'38" |
| 4 | 06'15" | 00:24'53" |
| 5 | 06'19" | 00:31'12" |
| 5.4 | 06'44" | 00:33'36" |
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