施小璋 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

施小璋彰化
ID 58717

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16.2 km | 01:22:27 | 05:05/km

日期: 2018-05-13 05:17 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'30" / 05'27" / 05'16" / 05'13" / 05'07" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 04'46" / 05'10" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 04'55" / 05'08" / 04'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 260.84 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'16"	00:16'13"
4	05'13"	00:21'26"
5	05'07"	00:26'33"
6	04'58"	00:31'31"
7	04'56"	00:36'27"
8	05'00"	00:41'27"
9	04'46"	00:46'13"
10	05'10"	00:51'23"
11	04'57"	00:56'20"
12	05'00"	01:01'20"
13	05'02"	01:06'22"
14	05'01"	01:11'23"
15	04'55"	01:16'18"
16	05'08"	01:21'26"
16.2	04'57"	01:22'27"

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