5.1 km | 00:35:11 | 06:54/km日期: 2018-05-12 06:39 - 平均心率: 102 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'47" / 07'16" / 05'25" / 05'17" / 04'58" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
472.09 km Saucony Grid Type A5 累積 :
2363.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 07'16" | 00:19'03" |
3 | 05'25" | 00:24'28" |
4 | 05'17" | 00:29'45" |
5 | 04'58" | 00:34'43" |
5.1 | 04'59" | 00:35'12" |