Emma 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Emma 台中
ID 381202

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:33:07 | 09:54/km | 第2半馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	03:33:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'01")

00:45'01"

01:32'00"

10 km

(01:32'00")

00:46'59" (+01'58")

15 km

(02:23'34")

00:51'34" (+06'33")

01:43'47" (+11'47")

20 km

(03:15'47")

00:52'13" (+07'12")

Finish

(03:33:07)

日期: 2018-05-19 17:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 有時有風 - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'37"

994 / 994

2

08'07"

(15'42")

08'08" (+00'31")

996 / 1990

3

09'52"

(25'34")

09'46" (+02'09")

1009 / 2999

4

09'28"

(35'02")

09'22" (+01'45")

1009 / 4009

5

10'18"

(45'20")

10'03" (+02'26")

1023 / 5032

展開計圈分析

賽後評分: 補給很豐富，領物資的隊伍排太長了..😑
給 4 星

5月累積里程 : 30.77 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 6 years ago

王進星, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'09"	00:15'50"
3	09'52"	00:25'42"
4	09'20"	00:35'02"
5	09'59"	00:45'01"
6	09'31"	00:54'32"
7	09'18"	01:03'50"
8	09'08"	01:12'58"
9	09'27"	01:22'25"
10	09'35"	01:32'00"
11	10'02"	01:42'02"
12	11'20"	01:53'22"
13	09'54"	02:03'16"
14	10'22"	02:13'38"
15	09'56"	02:23'34"
16	10'40"	02:34'14"
17	11'00"	02:45'14"
18	10'24"	02:55'38"
19	09'57"	03:05'35"
20	10'12"	03:15'47"
21	09'52"	03:25'39"
21.6	11'28"	03:32'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km