12.4 km | 01:00:01 | 04:50/km日期: 2018-05-10 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10414 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'23" / 04'51" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'53" / 04'53" / 04'38" / 04'43" / 04'46" / 04'49" / 04'46" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'44") | 1009 / 1009 | 168 / 109 |
2 | | 04'47" (+00'08") | 1003 / 2012 | 172 / 120 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 1004 / 3016 | 173 / 120 |
4 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 4017 | 174 / 120 |
5 | | 04'50" (+00'11") | 1010 / 5027 | 174 / 118 |
6 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 6028 | 173 / 119 |
7 | | 04'52" (+00'13") | 1001 / 7029 | 172 / 118 |
8 | | 04'39" | 1006 / 8036 | 174 / 123 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 1002 / 9038 | 174 / 121 |
10 | | 04'43" (+00'04") | 1007 / 10046 | 174 / 120 |
11 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 11047 | 174 / 119 |
12 | | 04'46" (+00'07") | 1002 / 12050 | 174 / 119 |
13 | | 04'55" (+00'16") | 376 / 12426 | 171 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 405.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'51" | 00:10'14" |
3 | 04'48" | 00:15'02" |
4 | 04'46" | 00:19'48" |
5 | 04'50" | 00:24'38" |
6 | 04'53" | 00:29'31" |
7 | 04'53" | 00:34'24" |
8 | 04'38" | 00:39'02" |
9 | 04'43" | 00:43'45" |
10 | 04'46" | 00:48'31" |
11 | 04'49" | 00:53'20" |
12 | 04'46" | 00:58'06" |
12.4 | 05'05" | 01:00'01" |