11.4 km | 01:58:30 | 10:21/km日期: 2018-05-04 19:21 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'49" / 09'33" / 09'11" / 09'23" / 09'01" / 13'02" / 11'33" / 08'01" / 11'12" / 10'37" / 11'28" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" (+05'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'11" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'37" (+02'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'27" (+03'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'56" (+04'56") | 438 / 11438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
313.87 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9016.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'33" | 00:19'22" |
3 | 09'11" | 00:28'33" |
4 | 09'23" | 00:37'56" |
5 | 09'01" | 00:46'57" |
6 | 13'02" | 00:59'59" |
7 | 11'33" | 01:11'32" |
8 | 08'01" | 01:19'33" |
9 | 11'12" | 01:30'45" |
10 | 10'37" | 01:41'22" |
11 | 11'28" | 01:52'50" |
11.4 | 12'06" | 01:58'09" |