11.7 km | 02:09:41 | 11:05/km日期: 2018-05-03 19:12 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'23" / 11'11" / 09'35" / 09'25" / 08'16" / 16'39" / 10'40" / 08'16" / 11'58" / 11'51" / 14'13" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'38" (+08'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'57" (+03'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'50" (+03'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'13" (+05'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'48" (+03'33") | 697 / 11697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
313.87 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9016.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 11'11" | 00:20'34" |
3 | 09'35" | 00:30'09" |
4 | 09'25" | 00:39'34" |
5 | 08'16" | 00:47'50" |
6 | 16'39" | 01:04'29" |
7 | 10'40" | 01:15'09" |
8 | 08'16" | 01:23'25" |
9 | 11'58" | 01:35'23" |
10 | 11'51" | 01:47'14" |
11 | 14'13" | 02:01'27" |
11.7 | 11'49" | 02:09'42" |