Ming-Shean Liang 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Shean Liang 台北市
ID 124514

< 上一篇

下一篇 >

Ming-Shean Liang

22.0 km | 02:03:32 | 05:36/km

日期: 2018-04-05 06:25 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'14" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'34" / 05'30" / 05'36" / 05'24" / 05'39" / 05'48" / 05'32" / 05'44" / 05'58" / 05'00" / 05'36" / 05'29" / 05'38" / 05'40" / 06'10" / 05'52" / 05'45" / 05'47" / 06'40" /

4月累積里程 : 125.19 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'25"	00:10'39"
3	05'28"	00:16'07"
4	05'25"	00:21'32"
5	05'34"	00:27'06"
6	05'30"	00:32'36"
7	05'36"	00:38'12"
8	05'24"	00:43'36"
9	05'39"	00:49'15"
10	05'48"	00:55'03"
11	05'32"	01:00'35"
12	05'44"	01:06'19"
13	05'58"	01:12'17"
14	05'00"	01:17'17"
15	05'36"	01:22'53"
16	05'29"	01:28'22"
17	05'38"	01:34'00"
18	05'40"	01:39'40"
19	06'10"	01:45'50"
20	05'52"	01:51'42"
21	05'45"	01:57'27"
22	05'47"	02:03'14"
22.0	06'32"	02:03'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km