陳小清 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳小清台中
ID 321908

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5.0 km | 00:26:32 | 05:17/km

日期: 2018-05-08 20:45 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'24" / 04'54" / 05'13" / 05'16" / 05'22" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'20")

997 / 997

2

05'00"

(10'18")

04'58"

1003 / 2000

3

05'13"

(15'31")

05'11" (+00'13")

1003 / 3004

4

05'16"

(20'47")

05'13" (+00'15")

1006 / 4010

5

05'28"

(26'15")

05'24" (+00'26")

1010 / 5021

5月累積里程 : 159.23 km

美津農 R20 累積 : 1449.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'54"	00:10'18"
3	05'13"	00:15'31"
4	05'16"	00:20'47"
5	05'22"	00:26'09"
5.0	10'00"	00:26'15"

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