12.2 km | 01:29:56 | 07:21/km日期: 2018-05-07 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'56" / 07'17" / 06'59" / 08'27" / 07'13" / 07'23" / 07'44" / 07'45" / 06'35" / 07'57" / 06'08" / 07'17" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+04'16") | 160 / 1160 |
3 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 2160 |
4 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 3160 |
5 | | 08'38" (+03'09") | 1000 / 4160 |
6 | | 07'15" (+01'46") | 1000 / 5160 |
7 | | 07'15" (+01'46") | 1000 / 6160 |
8 | | 07'50" (+02'21") | 1000 / 7160 |
9 | | 08'14" (+02'45") | 40 / 7200 |
10 | | 07'46" (+02'17") | 643 / 7844 |
11 | | 07'39" (+02'10") | 486 / 8330 |
12 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 9330 |
13 | | 07'55" (+02'26") | 1000 / 10330 |
14 | | 05'29" | 1000 / 11330 |
15 | | 07'50" (+02'21") | 882 / 12212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'17" | 00:15'13" |
3 | 06'59" | 00:22'12" |
4 | 08'27" | 00:30'39" |
5 | 07'13" | 00:37'52" |
6 | 07'23" | 00:45'15" |
7 | 07'44" | 00:52'59" |
8 | 07'45" | 01:00'44" |
9 | 06'35" | 01:07'19" |
10 | 07'57" | 01:15'16" |
11 | 06'08" | 01:21'24" |
12 | 07'17" | 01:28'41" |
12.2 | 06'53" | 01:30'09" |