labulado 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
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6.8 km | 02:05:27 | 18:27/km

日期: 2018-04-28 10:12 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 19'50" / 20'06" / 19'45" / 19'21" / 18'44" / 16'26" / 14'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'49"

(19'49")

19'49" (+03'23")

1000 / 1000

2

20'06"

(39'56")

20'06" (+03'40")

1000 / 2000

3

19'44"

(59'40")

19'44" (+03'18")

1000 / 3000

4

19'21"

(01:19'01")

19'21" (+02'55")

1000 / 4000

5

18'43"

(01:37'45")

18'43" (+02'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 84.12 km

North face越野跑鞋累積 : 589.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, 璞兒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'50"	00:19'50"
2	20'06"	00:39'56"
3	19'45"	00:59'41"
4	19'21"	01:19'02"
5	18'44"	01:37'46"
6	16'26"	01:54'12"
6.8	14'11"	02:05'28"

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