ic3459 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

ic3459 彰化
ID 70697

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Asics LYTERACER 3 (2E寬楦) 黑/白logo 男
已使用了 10 個月 18 天
共跑了 842.7 km
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Giant
已使用了 12 年 7 個月 11 天
共騎了 12043.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:05:19

全馬 : 04:57:27

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11002.1 km |

14051.3 km
2024 年 :

835.5 km |

294.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	54.2	0.0
Oct	110.5	10.6
Sep	98.9	10.5
Aug	74.6	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	69.1	10.4

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里程碑 (134)

2024/06/19 恭喜 ic3459 獲得 15000 推
2024/03/10 賀！ic3459 破PB - 半馬 | 02:05:19
2023/12/09 恭喜 ic3459 獲得 14500 推
2023/03/31 恭喜 ic3459 獲得 14000 推
2022/08/16 恭喜 ic3459 獲得 13500 推
2022/02/03 恭喜 ic3459 獲得 13000 推
2021/05/01 恭喜 ic3459 獲得 500 留言數
2021/04/27 恭喜 ic3459 獲得 12500 推
2020/12/31 恭喜 ic3459 獲得 12000 推
2020/11/03 恭喜 ic3459 獲得 450 留言數

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7.7 km | 00:44:29 | 05:48/km

日期: 2018-05-07 07:46 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'37" / 05'43" / 05'46" / 05'50" / 05'57" / 05'57" / 05'51" / 05'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 25.06 km

MIZUNO wave impetus 4 累積 : 2502.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王嘉鵬, 李清恩和其他 12 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-05-07 09:11 ·

Judy 午安!運動愉快

2018-05-07 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'43"	00:11'20"
3	05'46"	00:17'06"
4	05'50"	00:22'56"
5	05'57"	00:28'53"
6	05'57"	00:34'50"
7	05'51"	00:40'41"
7.6	05'53"	00:44'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km