Nieh Anli 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Nieh Anli 新竹
ID 81657

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22.1 km | 02:24:15 | 06:30/km

日期: 2014-03-23 05:56 - 總爬升: 142 m - 地點: 鹿角溪溼地 - 卡路里: 1408.67 Cal

Pace: 08'27" / 03'15" / 04'38" / 01'10" / 16'48" / 00'05" / 07'47" / 01'43" / 07'02" / 06'41" / 06'39" / 07'07" / 06'37" / 06'42" / 06'57" / 07'38" / 06'53" / 07'07" / 07'09" / 09'10" / 07'59" / 48'25" /

新竹

Nieh Anli

·

3月累積里程 : 37.15 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	03'15"	00:11'42"
3	04'38"	00:16'20"
4	01'10"	00:17'30"
5	16'48"	00:34'18"
6	00'05"	00:34'23"
7	07'47"	00:42'10"
8	01'43"	00:43'53"
9	07'02"	00:50'55"
10	06'41"	00:57'36"
11	06'39"	01:04'15"
12	07'07"	01:11'22"
13	06'37"	01:17'59"
14	06'42"	01:24'41"
15	06'57"	01:31'38"
16	07'38"	01:39'16"
17	06'53"	01:46'09"
18	07'07"	01:53'16"
19	07'09"	02:00'25"
20	09'10"	02:09'35"
21	07'59"	02:17'34"
22.1	05'52"	02:24'15"

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