李帥豐 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

李帥豐彰化
ID 50921

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25.4 km | 02:09:09 | 05:04/km

日期: 2014-02-16 06:44 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1509 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 04'02" / 04'31" / 05'03" / 04'36" / 05'14" / 04'55" / 05'09" / 05'02" / 04'52" / 05'05" / 05'17" / 04'58" / 05'04" / 05'01" / 05'06" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'19" / 05'25" / 05'23" / 05'15" / 05'26" / 05'33" / 05'06" / 05'39" /

高雄國際馬拉松25k,順利完賽!

2月累積里程 : 105.25 km

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aming183, 張振誠和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'31"	00:08'33"
3	05'03"	00:13'36"
4	04'36"	00:18'12"
5	05'14"	00:23'26"
6	04'55"	00:28'21"
7	05'09"	00:33'30"
8	05'02"	00:38'32"
9	04'52"	00:43'24"
10	05'05"	00:48'29"
11	05'17"	00:53'46"
12	04'58"	00:58'44"
13	05'04"	01:03'48"
14	05'01"	01:08'49"
15	05'06"	01:13'55"
16	05'11"	01:19'06"
17	05'09"	01:24'15"
18	05'09"	01:29'24"
19	05'19"	01:34'43"
20	05'25"	01:40'08"
21	05'23"	01:45'31"
22	05'15"	01:50'46"
23	05'26"	01:56'12"
24	05'33"	02:01'45"
25	05'06"	02:06'51"
25.4	05'38"	02:09'09"

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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