4.6 km | 02:01:37 | 26:35/km日期: 2018-05-20 08:19 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 7736 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 32'28" / 31'39" / 25'08" / 22'33" / 18'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 33'16" (+11'16") | 1002 / 1002 | 57 / 52 |
2 | | 34'26" (+12'26") | 1004 / 2006 | 46 / 62 |
3 | | 23'59" (+01'59") | 1000 / 3007 | 78 / 53 |
4 | | 22'00" | 1001 / 4009 | 68 / 66 |
5 | | 13'15" | 574 / 4583 | 107 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 26.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'28" | 00:32'28" |
2 | 31'39" | 01:04'07" |
3 | 25'08" | 01:29'15" |
4 | 22'33" | 01:51'48" |
4.6 | 18'11" | 02:02'15" |