7.0 km | 00:43:15 | 06:10/km日期: 2018-05-06 18:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'13" / 06'13" / 06'11" / 06'15" / 06'15" / 10'46" / 05'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.22 km Nike 小綠 累積 :
36.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'13" | 00:12'26" |
3 | 06'11" | 00:18'37" |
4 | 06'15" | 00:24'52" |
5 | 06'15" | 00:31'07" |
6 | 10'46" | 00:41'53" |
7 | 05'57" | 00:47'50" |
7.0 | 04'44" | 00:47'52" |