劉忠城 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
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8.7 km | 01:15:01 | 08:40/km

日期: 2018-05-06 18:20 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'25" / 08'19" / 08'32" / 08'38" / 08'09" / 08'42" / 10'06" / 09'22" / 10'29" /

基本訓練

5月累積里程 : 61.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	08'19"	00:14'44"
3	08'32"	00:23'16"
4	08'38"	00:31'54"
5	08'09"	00:40'03"
6	08'42"	00:48'45"
7	10'06"	00:58'51"
8	09'22"	01:08'13"
8.7	10'24"	01:15'02"

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