劉嘉樺 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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25.9 km | 02:39:09 | 06:08/km

日期: 2014-02-08 07:19 - 總爬升: 306 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 陰陰冷冷 - 卡路里: 1692 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 05'51" / 05'31" / 07'15" / 07'06" / 06'41" / 06'04" / 06'22" / 06'03" / 06'03" / 06'13" / 06'13" / 05'46" / 05'15" / 05'39" / 05'18" / 05'13" / 05'32" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 06'14" / 08'53" / 06'18" / 05'45" / 05'47" / 07'30" /

果然這種天氣不擦凡士林就是會癢癢，算是勉強完成今天的任務，高雄馬也沒時間再調整哩，跑就是了！！

2月累積里程 : 230.92 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, liu hsuan 和其他 49 人說推

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觀看另 12 則留言

郭沛鈺哈哈！別這樣嘛！嘉樺大、阿河學長跑哪都可以啦！主要就是能邊跑邊說說笑笑....大家跑更久啊！

2014-02-08 20:28 ·

2 個人推

劉嘉樺哈哈~跑友一家親嚕！有伴能邊跑邊LDS也是一種幸福

2014-02-08 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'31"	00:11'22"
3	07'15"	00:18'37"
4	07'06"	00:25'43"
5	06'41"	00:32'24"
6	06'04"	00:38'28"
7	06'22"	00:44'50"
8	06'03"	00:50'53"
9	06'03"	00:56'56"
10	06'13"	01:03'09"
11	06'13"	01:09'22"
12	05'46"	01:15'08"
13	05'15"	01:20'23"
14	05'39"	01:26'02"
15	05'18"	01:31'20"
16	05'13"	01:36'33"
17	05'32"	01:42'05"
18	05'43"	01:47'48"
19	05'47"	01:53'35"
20	05'40"	01:59'15"
21	06'14"	02:05'29"
22	08'53"	02:14'22"
23	06'18"	02:20'40"
24	05'45"	02:26'25"
25	05'47"	02:32'12"
25.9	07'29"	02:39'09"

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